Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden sind wichtig für junge Frauen, die mitten im Leben stehen. Durch die Verwendung hormoneller Verhütungsmittel wie der „Pille“, Verhütungsring, Pflaster, Hormonspirale, Hormonimplantat oder 3-Monatsspritze kann sich der Bedarf an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen erhöhen. Insbesondere bei langjähriger Verwendung hormoneller Kontrazeptiva und einer unausgewogenen Ernährung sollte auf die ausreichende Zufuhr von Vitamin B6 und Folsäure geachtet werden. Der Erhalt des Status an Folsäure und Vitamin B6 ist insbesondere hinsichtlich eines späteren Kinderwunsches wichtig.
- Vitamin B6, B12 und Folsäure sind wichtig für die Funktion der Psyche und unterstützen einen normalen Homocystein-Stoffwechsel
- Magnesium, Vitamin C und B12 tragen zur Verringerung von
- Müdigkeit und Ermüdung bei
- Vitamin C, B2 und Zink spielen eine Rolle beim Schutz der Zellen vor oxidativem Stress
- Vitamin B2 und Zink tragen zum Erhalt normaler Haut bei
- Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung der Haut bei
- Folat trägt zu einer normalen Blutbildung bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung
- Vitamin B6 spielt eine Rolle bei der Regulierung der Hormontätigkeit und Bildung roter Blutkörperchen
- An einem funktionierenden Immunsystem wirken Vitamin C, Zink, Vitamin B6 und Vitamin B12 mit
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